No era TDAH: era mi desconexión conmigo mismo

Mi historia con Ingeniería Interior comenzó cuando empecé a ver los videos de Sadhguru en YouTube en 2019, y mi vida empezó a cambiar desde entonces. Intuitiva y lógicamente confiaba en sus palabras, porque todo lo que decía conectaba con algo para lo cual yo buscaba respuestas, mostrándome un nuevo mundo de posibilidades.

En esa época estudiaba periodismo en la universidad, pero tenía dudas sobre lo que debería hacer con mi vida después de terminar la carrera. Era una decisión muy importante para mí porque no quería desperdiciar mi vida en algo que no me gustaba.

Me sentía sin rumbo, o peor, siguiendo un camino que no había sido elegido por mí. Quería hacer algo relevante para el mundo; quería sentirme útil. Pero veía que el camino que estaba siguiendo era limitado y sin pasión. Ver sus videos me inspiraba a seguir mi propio camino y hacer lo que realmente quería.

Entonces, en 2020, cuando llegó la pandemia, me sentí motivado a dejar la universidad y empezar algo que percibía como más importante para mi camino. Comencé a trabajar con ventas e intenté desarrollar mi propio negocio.

“El Guru aparecerá cuando el discípulo esté listo.”

Mi búsqueda no terminó cuando mi vida comenzó a cambiar, solo creció. Trabajar con ventas autónomas me puso cara a cara con mis insuficiencias y me hizo cuestionar cómo podía mejorar quién era yo. Era muy difícil lidiar con el rechazo de las ventas, sentarme y enfocarme en las llamadas que necesitaba hacer. Esto estaba generando un gran estrés psicológico.

Estaba fracasando, pero al menos tenía la noción de que el problema estaba en mí, así que empecé a buscar una solución para organizarme de manera que no hubiera estrés, para poder alcanzar mis objetivos y divertirme en el proceso.

Quería desarrollar el enfoque necesario para conquistar lo que deseaba. Cuando comencé a buscar respuestas y analizarme, sospeché que podría tener Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), pues veía la presencia de la mayoría de los síntomas en mí. Con esa sospecha, decidí ir al psiquiatra para investigar si era una posibilidad real. Él decidió abordar el caso con lo que llaman una “prueba terapéutica”: me recetaría la medicación usada para TDAH y, si los síntomas disminuían o desaparecían, significaría que yo era un paciente.

Después de un mes tomando Ritalina, solo percibí los efectos secundarios. Me sentía apático y ni mi atención ni mi estrés mejoraron en lo más mínimo. Seguía con los mismos problemas. Sin embargo, descartar la excusa del TDAH fue mi suerte, porque no me convertí en víctima de algo que no podía controlar.

El médico me había dicho que, como parte de la prueba terapéutica, si el remedio no funcionaba, si los síntomas empeoraban o no había ningún efecto, deberíamos buscar otra razón para explicar lo que me estaba ocurriendo. Con eso en mente, ni siquiera volví a la segunda consulta. Si algo estaba mal en mí, lo descubriría por mi cuenta. Pero intuitivamente sabía que no estaba gestionando mi sistema de la forma más propicia, así que empecé a prestar atención a eso.

Respiración, dieta, sueño, sexo, trabajo… Con la nueva perspectiva que estaba desarrollando con la ayuda de Sadhguru, comencé a percibir que existía una forma correcta de hacer todas esas cosas. Una forma que aumentaba las posibilidades de mi vida en lugar de limitarla.

“El orden correcto es Ser, Hacer y Tener. Primero sé, luego haz y entonces tendrás.”

Entendí que solo podría mejorar quién era si cambiaba las cosas que hacía y cómo las hacía, porque todo tenía un impacto directo en mi mente y mis energías y, en consecuencia, influía en la manera en que lidiaba con las situaciones que la vida me presentaba.

Con ese propósito, empecé a leer varios libros de autoayuda que enseñaban la forma más fácil de hacer lo más básico para la supervivencia, de modo que pudiera tener la energía necesaria para enfocarme en realmente vivir.

Todo lo que leía tenía sentido para explicar lo que me estaba ocurriendo y expandía mi comprensión de cómo debería tratar aspectos que yo consideraba básicos o secundarios en la “carrera hacia el éxito”.

Esa investigación duró entre 3 y 4 meses, con muchos momentos de descubrimiento y autocomprensión. Entonces empecé a desarrollar un régimen: todos los aspectos de mi supervivencia debían ser tratados de manera que desarrollaran el equilibrio y el enfoque que buscaba para alcanzar ese “algo más grande” que deseaba de la vida.

Cada respuesta que encontraba me hacía sentir que nadie me había dicho nunca que lo que comía impactaría cómo pensaba y cómo pensaba impactaría lo que hacía. Que nadie me había dicho nunca que la forma en que dormía impactaría mi nivel de disciplina, y mi disciplina impactaría mi eficiencia a lo largo del día, y así sucesivamente.

La verdad es que Sadhguru hablaba de todo eso en los videos que yo veía; yo simplemente no había prestado atención porque la “carrera” parecía más importante y parecía desconectada de esos aspectos.

Mi mente occidental veía a Sadhguru solo como un filósofo o líder espiritual. Solo lograba aceptar lo que él decía cuando encajaba en mi cultura o en conocimientos que yo ya tenía, pero cuando hablaba sobre lo que debía comer o cuántas veces al día debía tomar agua, lo veía como exageración o diferencia cultural.

Creía que la vida debía ser “simple”, y simple para mí significaba que la vida debía darme el resultado correcto a pesar de mis inversiones equivocadas. No percibía que esa “simplicidad” estaba complicando mi vida y transformándola en una existencia accidental. No prestaba atención a lo que me influenciaba, pero aun así quería llegar a algún lugar. No había cómo salir bien.

Pero algo curioso ocurrió durante mi fase de investigación con libros de autoayuda.Todos los libros que leía se aproximaban o hacían referencia al yoga, la meditación o al conocimiento oriental. Era un factor en común, y entendí que lo que buscaba no era complejo: era una verdad milenaria que estaba siendo vendida en mil módulos, cada libro presentando una investigación diferente que probaba algo ya conocido por la ciencia del yoga.

Tratar de organizar mi vida con autoayuda ponía mucho peso en el “cómo hacer” cada cosa, y lo que era complicado solo cambiaba de nombre. Gestionar mi dieta, sueño y respiración demandaba tanto tiempo que se transformaba en un trabajo aparte. Eso tampoco era eficiente, pero al menos estaba desarrollando la claridad necesaria sobre dónde poner mi atención.

Hasta entonces, aunque me acercaba cada vez más a la ciencia del yoga y era más receptivo a lo que Sadhguru ofrecía, yo no sabía cómo ni con qué él podría ayudarme. No sabía de la existencia de ningún programa o contenido más allá de YouTube. No conocía ninguna otra iniciativa que él dirigiera ni la aplicación de Sadhguru, aunque ya usaba otros apps de meditación.

Un día, a mediados de septiembre de 2022, tuve la suerte de ver una conversación que él tuvo con Mike Tyson, donde introducía algo llamado Ingeniería Interior. En ese momento, incluso las palabras que utilizó eran las mismas que rondaban mi mente durante mi período de búsqueda. Eso despertó profundamente mi curiosidad sobre lo que presentaba ese programa, y sentí que debía investigar más.

Descubrí que además del programa existía el libro Ingeniería Interior. Decidí leer el libro primero para saber si tenía sentido pagar por el programa. Lo leí en una semana y todo tuvo más sentido que lo que había encontrado en los cuatro meses anteriores.

Era como si todo lo que había leído antes solo fuera una preparación para volverme lo suficientemente receptivo a lo que encontraría en Ingeniería Interior. En ese punto supe que no habría vuelta atrás. Las verdades que leía eran irrefutables y me mostraron una nueva tecnología que unificaba todas las respuestas que había encontrado y las hacía fáciles de integrar en mi vida.

Apenas terminé el libro, me inscribí en el programa en línea. Esa semana mi vida se dividió en un antes y un después. Leer el libro tuvo impacto, pero pasar por el programa fue como si el mundo empezara a crecer y a volverse más brillante. En mi memoria, aún lo veo así: los días parecían suaves y luminosos, como si hubiera entrado en un nuevo mundo que no respetaba las mismas leyes de la física. Definitivamente no tenía la misma gravedad, porque todo se volvió más ligero.

El primer cambio fue inmediato: podía sentarme y concentrarme en las sesiones por una hora y media o más, algo que antes me impedía aprender cualquier cosa, especialmente en línea. No sabía la magnitud de lo que estaba recibiendo, pero estaba completamente entregado al proceso. Las prácticas no eran lo que imaginaba cuando pensaba en la palabra “yoga”.

No se parecían a los estiramientos performáticos que veía en Instagram; eran simples y precisas. Las meditaciones tampoco eran como las meditaciones de mindfulness que había practicado antes en otras aplicaciones. Había algo concreto y milenario detrás de esa práctica, una solidez sutil pero muy presente.

El segundo cambio también fue significativo. Después de la culminación del programa, el fin de semana en el que recibí la práctica de Shambhavi Mahamudra Kriya, debía practicar dos veces al día durante cuarenta días y, después, al menos una vez al día durante seis meses.

Nunca había mostrado suficiente disciplina para mantener algo durante 40 días, mucho menos durante 6 meses. Pero aunque no era la época más favorable para comenzar —Navidad y Año Nuevo, casa llena, mucha comida y distracciones— prioricé Shambhavi como si fuese una cuestión de vida o muerte.

Ver esa disciplina en mí me dio un nuevo poder. Ahora sabía que era capaz y que podía usar esa capacidad en otros proyectos.

Puedo intentar explicar cómo cambió mi vida desde esa semana, pero no sé cómo explicar lo que hizo posible que todo ocurriera. Desde esa semana a fines de 2022, he vivido y aprendido más que en toda mi vida anterior.

Todo se volvió una aventura. Salí de Brasil en 2023, viví en el Reino Unido por dos años, conocí otros países y muchas personas, hice varios amigos y me expuse a la vida de un modo que antes solo veía en mis sueños.

Con Ingeniería Interior, lo que Sadhguru me dio potenció mi vida, simplificando lo que era complicado. Hizo que las posibilidades de mi existencia crecieran de forma exponencial, con máxima eficiencia y esfuerzo mínimo.

Una tecnología fácil de llevar a donde sea, que me permite otro nivel de actividad con equilibrio para mantener todo en armonía. Por todo eso, le estaré eternamente agradecido.