
Salada de macarrão
- Adelina Jiménez
- 27 de jul. de 2024
- 1 min de leitura

Ingredientes:
1/2 xícara de Fusilli (espirais)
4-5 florzinhas de brócolis
1 tomate grande, sem sementes, finamente picado
1 pimentão amarelo médio, finamente picado
1 pepino médio, descascado, finamente picado
7-8 azeitonas pretas, cortadas em quartos
60 g de queijo cottage, cortado em cubos pequenos
1/2 limão
Azeite de oliva
8-10 folhas de hortelã fresca, picadas
Ramos de coentro picados
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Preparo:
Ferva 3 xícaras de água em uma panela; adicione o macarrão e cozinhe até ficar quase pronto (al dente). Escorra e enxágue em água fria. Escorra novamente. Passe um pouco de azeite de oliva no macarrão escorrido para evitar que grude.
Enquanto isso, leve 1 e 1/2 xícara de água para ferver em uma panela menor e adicione os brócolis. Cozinhe por 4-5 minutos (ou até que o brócolis fique verde brilhante). Escorra. Enxágue em água fria para evitar mais cozimento. Corte em pedaços pequenos.
Coloque o macarrão, o brócolis, o tomate, o pimentão, o pepino, as azeitonas e o queijo cottage em uma tigela. Mexa um pouco.
Em uma tigela separada, misture o suco de limão com o azeite de oliva, o sal e a pimenta em pó.
Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Acrescente as folhas de hortelã e o coentro. Mexa mais uma vez. Sirva.
Um Gosto de Bem-Estar (A Taste of Well-Being). Neste livro, Sadhguru explora a relação entre alimentação e bem-estar, oferecendo insights sobre como a alimentação consciente pode contribuir para uma vida equilibrada. Ele fornece conselhos práticos e reflexões sobre escolhas alimentares para promover a saúde e a vitalidade.
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